Home » Mediteren kun je leren 

Mediteren kun je leren 

stenen in waterTijdens één van mijn huisbezoeken kwam het gesprek op mediteren in de Kapel. Mijn gesprekspartner gaf aan de indruk te hebben dat mediteren een zweverig gebeuren is. Zo kwamen wij in gesprek over wat mediteren nu eigenlijk is, of misschien wel, wat mediteren kan zijn. In het woordenboek kom je dan ‘peinzen, bespiegelen, bezinnen en door rustig te zijn je ware zelf te ervaren’ tegen. Al dan niet op een godsdienstige grondslag. Dit is ook precies wat er gebeurt op de meditatie avonden in de Kapel; de eerste vrijdagavond van de maand georganiseerd door het team Even op adem komen en de derde donderdag van de maand afwisselend georganiseerd door één van de twee voorgangers of de pastoraal werker.

Het zijn meditatieve avonden waar we door middel van stilte, poëzie, korte teksten, muziek, het aansteken van een kaarsje of een geleide meditatie tot ons-Zelf  kunnen komen. Aandacht te hebben voor onze ademhaling. Door de rust en de stilte dieper naar binnen gaan en zo misschien een ruimte betreden waar we het mysterie binnen en buiten ons kunnen ervaren. Het samen mediteren kan de verstilling nog krachtiger doen zijn en een diepe nawerking geven.

Mediteren is ook het geven van volle aandacht aan de dingen die je doet, gewoon in je dagelijks leven. Door Eckhart Tolle genoemd Leven in het Nu. En dan maakt het niet uit of je de afwas doet, je dagelijkse werk, een wandeling maakt of naar muziek luistert. Het gaat erom ten volle aanwezig te zijn in wat je doet. Zo wordt mediteren van iets zweverigs een heel gewoon gebeuren. In alle geloofstradities wordt verwezen naar het belang van de ademhaling. De ademhaling is wat ons verbindt met dat wat groter is dan onszelf.

De meditatie avonden helpen ons om tot innerlijke stilte en rust te komen en bewust te worden van onze ademhaling.

Weet u van harte uitgenodigd om bij deze avonden aanwezig te zijn!

Ik adem in en kom tot rust,
ik adem uit en glimlach
Thuisgekomen in het nu,
wordt dit moment een wonder!

‘Tich Nhat Hanh’

Monika Rietveld